A
Técnica Alexander é ensinada em aulas individuais nas quais
o professor guia o aluno, com suaves orientações manuais
e instruções verbais, a uma nova experiência. Nas
aulas, o aluno percebe a importância da boa coordenação
do corpo como base para todo movimento. Não se trata de exercícios,
tratamento terapêutico ou massagem. Com a Técnica Alexander
aprendemos a “parar de fazer” o que nos causa problemas de
qualquer natureza, sejam eles de ordem física ou mental. Colocando
em prática os princípios da Técnica Alexander, gradualmente
começamos a afinar o equilíbrio entre o tônus muscular
necessário para dar suporte ao corpo, e o relaxamento necessário
para o bom funcionamento do organismo. |