O QUE É A TÉCNICA ALEXANDER?

Nosso corpo é uma maravilhosa obra da natureza com incontáveis possibilidades de movimentos e posições. A surpreendente dinâmica entre estrutura óssea, ligamentos, tendões e músculos formam uma sofisticada engrenagem coordenada pelo cérebro e projetada para funcionar com facilidade. Ao observarmos uma criança se movimentando, notamos que ela o faz com grande prazer e que possui uma enorme reserva de energia. Ali, temos o melhor exemplo da eficiência dessa dinâmica e suas vantagens. Isso se deve ao fato de que a criança ainda não adquiriu padrões desnecessários de tensão que interferem em sua coordenação e funcionamento.

Técnica Alexander é um método simples, através do qual desenvolve-se um processo de re-educação no funcionamento do sistema psicofísico do ser humano. Nas aulas, aprendemos a entender e a praticar com mais eficiência, atividades do dia a dia como sentar, levantar, caminhar, falar etc, até atividades específicas tais como cantar, tocar um instrumento, praticar esportes, trabalhar no computador, entre outras. Ao aplicar os princípios da Técnica Alexander no cotidiano, inicia-se a possibilidade de reconhecer os padrões de tensão e esforço desnecessários e aprende-se a evitá-los. Logo, o gerenciamento das reações habituais torna-se mais viável.
 
Esta Técnica vem sendo ensinada, ininterruptamente, há mais de cem anos. Seu alcance está além do "alívio de tensões" ou da "re-educação corporal", pois busca facilitar a modificação e o aprimoramento da maneira de executar tudo que fazemos.